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| 秋天我们应该如何正确有效的减肥呢？ | 点击：7 |
| 肥胖既有碍人们的形体美，还会带来高血压、冠心病、脑动脉硬化等疾病，是人类健康的大敌。因此，减肥便成为当今有关健康的热门话题之一。 有关专家指出，人的肥胖会随着季节的变化而有所改变。秋季是容易发胖的季节。所以，肥胖者更应注意减肥。 ... | 2007-10-23 |
| 木瓜属于美人 | 点击：38 |
| 在选美王国委内瑞拉，美女们的肌肤总是那么清新有活力，据专家考证，这皆因她们非常懂得善用营养丰富的热带水果 木瓜来保养肌肤。 木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、清新... | 2007-10-11 |
| 巧吃鱼鳞 补钙又美容 | 点击：14 |
| 鱼鳞占鱼体重2%～3%。鳞片外表上看是透明的，像花瓣，且边缘呈微小的卷曲，白色光泽，略带有鱼腥味，质地坚且柔软。鱼鳞含水量为16.4%～17．8%，平均为17．5%。 营养学家研究发现，鱼鳞是特殊的保健食品。 它含有较多的卵鳞脂，有增强大脑记忆力... | 2007-10-11 |
| 多吃玉米 眼睛漂亮 | 点击：39 |
| 玉米，是许多人最爱的蔬菜。事实上，玉米不能算是蔬菜，因为它含有许多淀粉，热量较一般蔬菜高，因此在营养学上，玉米被归类为主食类。 中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。... | 2007-10-11 |
| 豆腐牛奶减肥法 | 点击：4 |
| 豆腐，只要生食，不油炸油煎，热量极低；豆腐含大量植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，不愧是优点多的减肥食物，但其蛋白质不易消化，胺基酸也不齐全，微量元素、维生素也不够，故应另外补充含高级蛋白质的牛奶（脱脂奶更好）和蔬菜... | 2007-10-11 |
| 厨房中的祛斑大行动 | 点击：13 |
| 如果说少女时代脸上的小雀斑还算是可爱的标志，那么对于成熟女性，那些斑斑点点却是成为美颜的大敌！来，现在就动手，让脸上的瑕疵消灭在厨房里。 祛斑汤 材料：绿豆25克，赤小豆25克，百合25克。 调味料：盐、糖适量。 做法：将绿豆... | 2007-10-11 |
| 樱桃 美肤绝佳品 | 点击：8 |
| 酸甜爽口的樱桃色泽光洁，自古以来就是美容果，樱桃汁有助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，故近年不少美白产品都加入樱桃成分。 樱桃含铁极其丰富，每百克鲜果肉中铁含量是同量山楂的13倍，苹果的20倍，含量为各种水果之首。... | 2007-10-11 |
| 养颜靓汤6元一大碗 | 点击：40 |
| ●深海椰果炖鱼皇6元／位 此汤有清热滋润、止咳化痰的功效。汤清甜而味鲜，是用海底椰、瘦肉和深海大鱼等合炖5、6小时才拿出来供应，数量有限售完即止。其中深海大鱼的皮下脂肪厚，有补胶质... | 2007-10-11 |
| 减肥时能吃巧克力吗 | 点击：31 |
| 美营养专家新说巧克力有益心脏：巧克力是美味的食品，但却容易引起许多人的恐惧，尤其是女士们，因为怕它会令人肥胖，而肥胖在现代人的观念中，几乎等同於众多健康问题的根源。不过，科研人员最新的研究发现，巧克力其实对我们的心脏会产生良好作用... | 2007-10-11 |
| 饮酒多吃糖醋菜 | 点击：12 |
| 众所周知，适量饮酒对身心健康有诸多益处，然而若不能健康饮酒，其危害却是十分严重的。每年节日期间，都有不少消费者因饮酒过量，致使身体受损，亲朋好友也因此受累。为此应做到 ... | 2007-10-11 |
| 天冷喝酒御寒要不得 | 点击：8 |
| 天寒时，人们常常喝上几杯酒，来暖和身子，认为饮酒可以御寒。一般来说，喝酒可使呼吸加快、血管扩张、血液循环的速度随之加快、热量消耗增加，让人感到身上热乎乎的；同时，酒里含有酒精，饮酒后导致神经出现短时的兴奋，口腔和咽喉粘膜也出现轻轻颤动... | 2007-10-11 |
| 戴着塑料手套处理食品不一定干净 | 点击：4 |
| 如果我们在食品店或饭馆看到服务员或师傅们戴着塑料手套处理食品，我们可能会感到欣慰，认为这样很卫生。最起码比直接用手拿食品卫生。但事实果真如此吗？科研人员是在调查后发现，戴着塑料手套处理食品也许只是表面上让人看着卫生而已。 ... | 2007-10-11 |
| 吃了酸的不要马上刷牙 | 点击：6 |
| 刷牙本来是一个好习惯，但有的人不管吃了点什么都要刷牙，反而不利于牙齿健康。德国消费事务部负责官员近日表示，吃了酸性食物如柠檬、西柚汁后不要马上刷牙，因为酸性液体会使牙齿表面的牙釉质软化，此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。 ... | 2007-10-11 |
| 春天排毒上火吃菠菜 | 点击：16 |
| 春天燥，人易上火，火大时会出现口疮、大便涩滞等症。火不去，则体内毒素残留多了，就会引起多种疾病。有益健康的菠菜羹，春天不妨多吃一点。 菠菜 菠菜，何书皆言能利肠胃。盖因滑则通窍，菠菜质滑而利，凡人久病大便不通，及痔漏关塞之人，咸宜用之... | 2007-10-11 |
| 春日佳肴重养生 | 点击：9 |
| 春天来了,随着季节变换,无论山珍海味还是家常小炒都出现了丝丝新意, 饮食调养 被大多数商家搬上了餐桌,春日佳肴开始注重养生。唐代药王孙思邈说: 春日宜省酸,增甘,以养脾气。 意思是当春天来临之时,人们要少吃点酸味的食品,多吃些甜味的饮食... | 2007-10-11 |
| 睡前保健四良方 | 点击：80 |
| 中医养生家指出：背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，调节气息，滋养全身器官，是强健体魄、祛病延年的有效保健手段。特别是夫妻间睡前保健，操作更简单，效果明显，轻轻松松达到健身的目的... | 2007-10-11 |
| 春季饮食要合理 | 点击：14 |
| 春气之应，养生之道也 。对人来说，春天更应该注意饮食调养，以保健康。 春季，气温变化大，所以春季的营养构成应以高热量为主，由于冷热刺激可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病，这时需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类... | 2007-10-11 |
| 牛奶过量也贫血 | 点击：24 |
| 医生在临床中发现，许多孩子因过分依赖牛奶而造成体内缺铁和缺少维生素，铁是造血的基础元素，而某些维生素又是促进铁吸收的物质，铁不足可导致小儿身体虚弱、易困易倦等贫血症状... | 2007-10-11 |
| 不能空腹吃的水果有哪些 | 点击：125 |
| 西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏子等都不能空腹吃。因为西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛；柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成 柿石 ，同时患有胆结石... | 2007-10-11 |
| 吃橙子 少得胆结石 | 点击：25 |
| 橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。 美国曾有一项调查显示，在全美1900万名胆囊炎患者中，有2/3是女性... | 2007-10-11 |
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