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| 十种食物，吃出细皮嫩肉的绝招 | 点击：49 |
| 胡萝卜 富含糖类、蛋白质和多种维生素，其中 胡萝卜素含量最高，是普通果蔬的30-100倍。胡萝卜素具有抗氧化作用，并能保护上皮细胞结构及其功能的完整性，有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩... | 2008-01-09 |
| 不可不看：女性一生中的防衰老关键点 | 点击：61 |
| 时光如梭，年华易逝。美容手段即使再先进，也抵抗不了自然的规律。不过英国《每日邮报》健康专栏作者，安吉拉 爱泼斯坦博士于10月10日撰文介绍，各种最新研究显示，人一生◆有22个关键点，在生活上做一些小改变，可以让你远离衰老和疾病。 一... | 2007-11-17 |
| 专业瘦身法的饮食技巧，想不瘦都不行！ | 点击：27 |
 最近，从专家们那儿传来了一条好消息，据说不出一个月，就能使你的饭量减下来，并且不会有任何饥饿感觉，在不经意中身材也变得苗条宜人。下面是他们提供的饮食技巧。 1．少食多餐 控制食欲的关键在于有规律地按时进餐，每顿要饥饱适宜... | 2007-11-17 |
| “关键年龄”！如何才能延缓身体衰老？ | 点击：35 |
| 关键年龄 如何延缓衰老？ 没有人能阻挡时光在脸上留下的痕迹，逐渐变老是规律，但专家研究出了身体变化的关键年龄，英媒体昨天刊载了尽可能减轻这种影响，延缓衰老的具体做法。 8岁 这个年龄段决定了女人的生育能力... | 2007-11-17 |
| 不破坏身体平衡！如何才能使体重下降？ | 点击：29 |
| 怎样通过控制饮食来减肥？ 饮食减肥是通过限制热量的摄入，使热量呈负平衡，而使体重下降。 ⑴摄入热量的标准 ①轻度肥胖。只需要一般控制热量的摄入，适量减少碳水化合物及脂肪的摄入，不必严格要求。 ②中度肥胖... | 2007-11-17 |
| 女人自己的独特韵味，如何打造明眸？ | 点击：35 |
| 女人在不同的年龄阶段都有自己的独特韵味，20岁清新可人，30岁丰腴柔媚，40优雅豁达．不过要想在每一个阶段都美得有质量，保养是绝对不能忽视的... | 2007-11-17 |
| 汤汤水水里的健康女人，疾病与我无关 | 点击：29 |
| ◆睡眠不好，皮肤灰暗的女性 虫草老龟－－冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。 ◆脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性 土茯苓老龟－－清热解毒... | 2007-11-17 |
| 广东虾饺 | 点击：20 |
var shopDataArray454844835 准备时间：30分钟 烹饪时间：10分钟 特色： 有的人吃饺子之前有个习惯，就是要先猜猜这饺子究竟是什么馅的。这虾饺莹白中泛着粉意，恰似姑娘们白里透红的小脸蛋，煞是好看... | 2007-11-08 |
| 健康解码秋季靓汤大解密 | 点击：54 |
| 汤，在日常饮食中是不可或缺的主角，可补充身体水分，滋补强身，清润养颜。广东男人下班回家，问的不是今天吃什么菜，而是今天喝什么汤？再怕麻烦的主妇，至少每周也会煲上一次汤，讲究一点的，更是天天都会有不同的补汤上桌。 煲汤正是时候... | 2007-11-08 |
| 鸡翅的四种后现代吃法 | 点击：20 |
 烤翅虽好吃，健康营养也不可忽视。吃多了烤翅对人体有什么利与弊？ 其实鸡翅的吃法有很多种，不仅可以烤着吃还可以卤着吃；可以蒸，还可以红烧，味道都很不错哦。而且，自己家做的鸡翅不用担心原料不好或者卫生的问题... | 2007-11-08 |
| 必须清除的十二种毒素 | 点击：32 |
| 人为什么会得病？日本学者阿部博幸在《食物是最好的医药》一书中指出，除了细菌外，更主要的还是因为体内毒素。毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路。因此清除和减少体内的各种毒素，我们的身体才会保持健康活力... | 2007-11-07 |
| 保持好身材的8个神奇数字 | 点击：32 |
| 同样吃某些食物，有的人越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此，营养学家特别推荐一款 1～8数字食谱 。 1个水果 每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，只要想吃，什么时候都可以吃... | 2007-11-07 |
| 五脏功能失调，恐怕谁也难掩其憔悴之态！ | 点击：41 |
| 许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。 心与容颜 ... | 2007-10-26 |
| 人都有自己的生物钟，哪个时间护肤效果好 | 点击：27 |
| 每个人都有自己的生物钟，同时，每个人的皮肤也有其遵循的作息时刻表，美容保养若能与肌肤自然作息时刻相配合，就可发挥它最大的功效。 晚11点至凌晨5点 这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强。 ... | 2007-10-26 |
| 六种食物让你美丽内外兼修，漂亮其实很容易 | 点击：49 |
| 鱼肉：肌肤紧致的秘密 要想拥有年轻，紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了... | 2007-10-26 |
| 瘦身人群“惊陷”四大误食平衡、多样化！ | 点击：15 |
| 许多医生告诉我，现在来减肥门诊要求减肥的相当一部分人是瘦人，是年轻人。他们减肥不是为了健康，而是因为以瘦为美。 中国肥胖问题工作组负责人陈春明教授在发布京、沪、穗三城市减肥态度调查结果时，对我国目前减肥门诊出现的这种状况很是忧虑。 ... | 2007-10-26 |
| 遵守这些好习惯，轻松搞定色斑的肌肤 | 点击：30 |
| 紫外线相关性皮肤病 黄褐斑：黄褐斑亦称 肝斑 、 蝴蝶斑 ，多发于面、额、鼻、唇周部位，常左右对称，好发于妇女。主要原因是紫外线照射、内分泌失调、遗传因素，此外还与氧自由基、微量元素的含量、局部微生态环境、化妆品、光毒性药物... | 2007-10-26 |
| 女性美容篇：如何才能保持住肌肤的光泽 | 点击：23 |
| 1. 摄入均衡营养 想要保持肌肤健康美丽，容光焕发，最重要的一点是需要摄入均衡的营养。因为不同食物中的营养成分对皮肤的代谢、分泌与生长有重要的影响。例如优质的蛋白质可以使肌肤细腻、润滑，像鱼虾、肉皮、猪蹄、乳类... | 2007-10-26 |
| 不同饮食口味的“胖胖族”怎样选择减肥茶？ | 点击：9 |
| 在胖胖族眼里，什么事都可以和减肥有关！饮茶当然也不会是一件纯粹休闲的事情，更重要的是，茶中的维生素B1还能燃烧脂肪！饮茶瘦身的效果如何，关键要看你选择什么样的茶。 1、荷叶茶--爱吃油炸食品的胖胖 原理：荷花的花、叶... | 2007-10-26 |
| 女人养颜保养！每天千万不要忘七件事 | 点击：27 |
| 一、早晚两杯白开水 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因 缩水 而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。... | 2007-10-26 |
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